MotoGP: allenamento e dieta di Marc Marquez | vita da pilota

Lavoro in palestra ed in pista

Un fattore sempre più importante non solo relativamente alla MotoGP ma anche allo sport attuale è quello riguardante l'aspetto psicologico. Non fa eccezione Marquez che ha più volte dichiarato di lavorare in tal senso: "Ho un personal trainer che si occupa specialmente dell’aspetto psicologico della mia preparazione". Nell'allenamento dell'otto volte campione del mondo si prediligono come detto la reattività, l'elasticità e la dinamicità, abilità derivanti da una propensione innata ma anche da tanto lavoro in pista. Dal motocross, specialità nella quale si allena per incentivare il controllo della moto, al dirt track, nella quale stimola la gestione del gas in uscita di curva: "Tronco e addominali sono le parti più importanti da allenare perché sulla moto ci muoviamo di continuo da un lato all’altro, ma al tempo stesso dobbiamo sempre cercare la massima stabilità", queste le parole di Marquez a MotoGP.com.

Come ogni atleta caratterizzato da una forte componente agonistica, lo spagnolo si diletta spesso in altri sport, con l'obiettivo di cimentarsi in sfide che mettano in gioco un alto livello di tensione sportiva, come il futsal o il padel, due grandi passioni del pilota di Cervera. A corollario di questo tipo di allenamento è da segnalare come lo spagnolo scelga spesso la corsa e la bicicletta per migliorare dal punto di vista del "cardio".

Nella programmazione del fenomeno della Honda non manca la parte relativa al potenziamento fisico in palestra. Un fattore che lo spagnolo non ha mai trascurato, anzi, e che ha avuto una ruolo fondamentale nella fisioterapia legata alle operazioni al braccio subite negli ultimi anni. Come spesso mostrato sui suoi profili social, Marquez lavora a corpo libero e con i manubri al fine di restituire forza alla muscolatura di spalle e braccia.

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